マインドリセットプログラムの基本は「書き出しワーク」です。
様々なテーマについて心の中に浮かんできたものをそのまま紙に書き出していくというシンプルなワークです。
では、巷によくある書き出しワークのプログラムとマインドリセットプログラムは何がちがうのか？
マインドリセットプログラムは何がユニークなのか？
それは「対話によるフィードバックと気づきの時間」がたっぷりと取られていることです。
このプログラムでは講師と参加者が1対1で対話を行いながら進んでいきます。
雑談をすることもあれば、書いてもらった書き出しワークについての感想・気づいたこと・疑問を自由に話していただく時間です(具体的に書いた内容をシェアするかどうかは参加者が決めます)。
書いた内容を目で見ながら気持ちを声にして外に出すことで、「あ、自分は本当はこう感じていたんだ」という一種のアハ体験が起こります。
本プログラムの書き出しワークには「正解・不正解」は存在しません。
あなたがそのワークに取り組んでいる間に感じたこと・心に浮かんできたこと
全てがあなたの心からの大切なメッセージ。
あなた自身の心の中に深く潜っていくのがマインドリセットプログラムです。
