心を整理整頓して要らないものを手放し、浄化して清らかに整えます。
心の中にあるモヤモヤやザワザワをデトックスして心を穏やかに整え
自分の本当の願いや思いに意識を向けやすくするためのアプローチです。
「太陽」と「月」の各アプローチを織り交ぜ、一人一人に合わせてカスタマイズする
マインドリセットプログラムについてくわしくはこちらから
月のアプローチではこのようなワークを扱います(一例)。
ろうそくの瞑想
あの時、言いたかったこと
手放したい思考・習慣
「奏庵」の「太陽」と「月」のアプローチについて
昔から物事には「陰陽」があるように、気分が盛り上がる時もネガティブな気分になる時も両方必要です。
むしろ振り子のように「陰」と「陽」それぞれの心の状態に振れながら心はバランスを取っているのです。
奏庵はこの陰陽の考え方をベースに、あなたの心に情熱の炎を灯す「太陽」のアプローチと、心のモヤモヤした思いを浄化する「月」のアプローチを織り交ぜながら、あなたの心を整理整頓します。